Phương pháp Easy không chỉ giúp ba mẹ dễ dàng nắm bắt kiến thức mà còn giúp bé nhận biết, hiểu và ứng dụng những điều quan trọng một cách tự nhiên. Với cách tiếp cận này, các bé sẽ được phát triển sự sáng tạo một cách toàn diện nhất. Vậy ba mẹ đã hiểu rõ về phương pháp giáo dục con thông minh này chưa? Hãy cùng iSchool tìm hiểu thông qua bài viết sau đây nhé!

Phương pháp Easy là gì?

EASY là cách viết tắt từ Eat (ăn), Activity (chơi), Sleep (ngủ) và Your time (thời gian thư giãn). Đây là một khái niệm về chu kỳ sinh hoạt cho trẻ được Tracy Hogg giới thiệu trong bộ sách nổi tiếng Baby Whisperer về nuôi dạy trẻ sơ sinh. Nói cách khác, phương pháp EASY đại diện cho chuỗi các hoạt động lặp đi lặp lại trong một ngày của bé.

Mỗi chuỗi EASY được gọi là một chu kỳ. Trong ngày, bé sẽ có nhiều chu kỳ EASY. Theo phương pháp EASY, sau khi bé tỉnh dậy, bé sẽ được ăn (Eat), tiếp theo là thời gian vận động và chơi (Activity), sau đó bé sẽ đi ngủ (Sleep), và cuối cùng là thời gian để mẹ thư giãn (Your time). Chu kỳ này sẽ tiếp tục diễn ra từ sáng sớm cho đến khi bé đi ngủ vào buổi tối.

>> Tham khảo thêm:

Phương pháp Easy là gì

Phương pháp Easy đại diện cho chuỗi các hoạt động lặp đi lặp lại trong một ngày của bé (Nguồn: Hello Bác Sĩ)

Lợi ích khi ứng dụng phương pháp EASY cho con

Bé ăn đúng bữa, ngủ đúng cữ

Việc lặp đi lặp lại các hoạt động ăn, ngủ, vui chơi theo thời khóa biểu phù hợp với thể trạng của trẻ giúp bé hình thành thói quen sinh hoạt có khoa học và đi vào nề nếp. Khi quen với đồng hồ sinh học như vậy, bé sẽ phân biệt được ngày đêm và hạn chế quấy khóc vì đói hay gắt ngủ bởi con đã biết sau khi ngủ dậy sẽ được cho ăn và sau khi chơi mệt thì sẽ đi ngủ. 

Bên cạnh đó, việc ăn ngủ đều đặn sẽ giúp trẻ sơ sinh phát triển toàn diện về trí lực, đặc biệt quan trọng trong những tháng đầu đời.

Mẹ có thời gian riêng cho bản thân

Đối với những người lần đầu làm mẹ, chắc hẳn sẽ không tránh được những tình huống lúng túng hoặc thiếu kinh nghiệm bởi không biết con mình đang khóc vì điều gì. Việc áp dụng phương pháp EASY giúp mẹ chủ động nắm bắt chính xác thói quen sinh hoạt của con và hiểu ý mỗi khi chúng đói, muốn thay tã hay ôm ấp. Khi con đã quen giờ giấc ăn ngủ, mẹ sẽ cảm thấy bớt áp lực khi không phải dỗ dành quá nhiều mà có nhiều thời gian hơn cho công việc khác hay chăm sóc bản thân. 

lợi ích của phương pháp easy

Nuôi con theo phương pháp EASY bé ăn ngủ ngoan, mẹ có thời gian riêng (Nguồn: Monkey.edu)

Cách thực hiện phương pháp EASY cho người mới 

Nhiều trường hợp vận dụng sai cách dẫn đến những tranh cãi không đáng có về phương pháp nuôi con EASY. Đa số bà mẹ đều muốn con mình mau ăn chóng lớn, có thể tự ngủ tự chơi, tuy nhiên nếu không tìm hiểu kĩ trước khi thực hiện, các mẹ rất dễ bỏ cuộc khi thấy con mình sinh hoạt không như thời khóa biểu lên sẵn hay ảnh hưởng từ người xung quanh. Vì vậy, cha mẹ cần trang bị đủ kiến thức và kỹ năng để giúp con làm quen và vượt qua giai đoạn đầu còn một số khó khăn. 

Bước 1: Tổng hợp và chắt lọc thông tin

Việc tìm hiểu thông tin về khái niệm, độ tuổi áp dụng và thiết lập thời khóa biểu là yếu tố cơ bản hàng đầu nếu muốn thực hiện phương pháp thành công bởi nắm chắc kiến thức nền tảng sẽ giúp mẹ tự tin thực hiện các bước tiếp theo hoặc giữ vững tinh thần không bị hoang mang khi có những hoài nghi từ nhiều phía.

Cha mẹ có thể tìm hiểu thông qua các tài nguyên miễn phí như hội nhóm mẹ bỉm, internet và sách dạy con theo phương pháp EASY uy tín. Ngoài ra, có thể nhờ sự hỗ trợ từ chuyên gia hay những người có kinh nghiệm thành công. Tuy nhiên quan trọng hơn cả, cha mẹ cần biết cách điều chỉnh để phù hợp với con mình bởi tính cách, thể trạng mỗi đứa trẻ là khác nhau.

sách nuôi con theo phương pháp easy

Cha mẹ có thể tham khảo các đầu sách uy tín để tìm hiểu về phương pháp EASY (Nguồn: Newshop)

Bước 2: Chuẩn bị và sử dụng công cụ hỗ trợ

Các công cụ hữu ích như chăn nhộng quấn, ti giả, máy báo khóc, camera,… đặc biệt cần thiết, đặc biệt là khi huấn luyện con ngủ tự lập theo phương pháp EASY mà không cần có bố mẹ bên cạnh ôm ấp, vỗ về quá nhiều, giúp con có giấc ngủ sâu và ít quấy khóc giữa đêm.

Bước 3: Lập kế hoạch cụ thể

Sau khi tìm hiểu cách thực hiện phương pháp EASY thì ở bước này, cha mẹ cần ghi nhớ các thói quen, giờ giấc sinh hoạt của con hiện tại để chuẩn bị lên kế hoạch thực hiện các chu kỳ phù hợp theo phương pháp EASY.

Cha mẹ cũng nên lưu ý đừng áp đặt một cách máy móc theo thời khóa biểu tham khảo trong tài liệu mà có thể điều chỉnh dần dần, linh hoạt để phù hợp với đứa trẻ của mình.

Các chu kỳ thực hiện phương pháp EASY cho trẻ theo từng giai đoạn

Chu kỳ 3 giờ

Khi bé đạt được cân nặng trên 2.7 kg và trong độ tuổi từ 0 – 3 tháng, mẹ có thể bắt đầu áp dụng phương pháp Easy cho bé bằng việc thiết lập chu kỳ 3 giờ. Sau khi bé ăn no, sẽ có khoảng 3 giờ trôi qua trước khi bé được ăn bữa tiếp theo. Trẻ sơ sinh trong giai đoạn này thường có hoạt động chính là ăn và ngủ, vì vậy mẹ không cần lo lắng khi thấy con ngủ liên tục từ 12 – 18 tiếng mỗi ngày.

Chu kỳ 4 giờ

Chu kỳ 4 giờ nuôi dạy con theo phương pháp EASY áp dụng cho các bé từ 3 đến 7 tháng tuổi. Trong độ tuổi này, bé sẽ được tăng thời gian chơi và giảm thời gian ngủ cùng với việc điều chỉnh lượng thức ăn mỗi bữa. Mục tiêu của chu kỳ này là kéo dài giấc ngủ đêm của bé bằng cách rút ngắn thời gian ngủ ban ngày. 

Trong quá trình thực hiện chu kỳ 4 giờ, mẹ nên để bé chơi khoảng 1,5 – 2 giờ trước mỗi giấc ngủ để có thời gian dành cho bữa ăn. Tuy nhiên, nếu bé vẫn đòi ăn vào ban đêm, mẹ có thể cho bé ăn một bữa nhẹ và hạn chế dần về sau.

Chu kỳ 2-3-4 giờ

Chu kỳ 2-3-4 giờ áp dụng cho bé từ 7 đến 10 tháng tuổi. Ở chu kỳ này, mẹ sẽ giảm giấc ngủ ban ngày của bé xuống còn 2 lần và gia tăng thời gian cách giữa mỗi bữa ăn khoảng 4 tiếng. Mẹ nên chú ý đến thời gian kiểm soát giấc ngủ của bé ở mỗi lần, thường khoảng 30 – 45 phút.

Buổi tối, bé có thể gặp khó khăn khi ngủ và có thể yêu cầu ăn hoặc muốn chơi thay vì muốn ngủ. Vì vậy, mẹ nên đảm bảo cho bé ăn gần giờ của bữa ăn gia đình và giảm số lần giấc ngủ ban ngày của bé.

Chu kỳ 5-6 giờ

Phương pháp EASY trong chu kỳ 5-6 giờ được áp dụng cho các bé từ 10 tháng đến hơn 1 tuổi. Ở giai đoạn này, bé đã bắt đầu có giấc ngủ tương đồng với người lớn. Do đó, mẹ chỉ nên cho bé ngủ một lần trong ngày khoảng 30 – 45 phút vào buổi trưa và để bé thức dậy nhiều hơn.

Buổi tối, bé có thể thích nằm chơi, không muốn đi ngủ hay đòi ăn đêm. Để giải quyết vấn đề này, mẹ nên hạn chế số giấc ngủ ban ngày của bé, có thể loại bỏ hoàn toàn giấc ngủ ngắn vào buổi sáng để bé có thời gian ngủ trưa lâu hơn. Điều này sẽ giúp bé chỉ có hai giấc ngủ trong một ngày, từ đó giúp bé dễ dàng vào giấc vào ban đêm hơn.

Chu kỳ 5-6 giờ cho bé từ 10 tháng đến hơn 1 tuổi

Chu kỳ 5-6 giờ của phương pháp Easy được áp dụng cho bé từ 10 tháng đến hơn 1 tuổi (Nguyên liệu hóa dược)

>>Tham khảo thêm:

Một số lưu ý khi nuôi dạy con theo phương pháp EASY

Áp dụng phương pháp EASY nuôi dạy con đã được khẳng định hiệu quả bởi nhiều bậc cha mẹ trên toàn cầu. Tuy nhiên, khi bắt đầu áp dụng phương pháp EASY, mẹ cần hiểu rõ về kiến thức và một số nguyên tắc cơ bản để tránh tình trạng gây căng thẳng cho bé và có ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển trí não. Cụ thể:

  • Phương pháp EASY là một phương pháp hiện đại, khác biệt so với các phương pháp truyền thống trước đây. Vì vậy, trước khi bắt đầu áp dụng EASY, bạn cần tìm hiểu kỹ về những kiến thức liên quan và đảm bảo có sự đồng ý từ cả gia đình.
  • Mỗi đứa trẻ là một cá nhân riêng biệt, mẹ không nên mất bình tĩnh và áp dụng cứng nhắc các nguyên tắc khi con chưa sẵn sàng. Bởi trong mọi trường hợp, cả mẹ và bé cũng đều cần thời gian để thích nghi.
  • Trong quá trình áp dụng EASY, không thể tránh khỏi những ngày lịch sinh hoạt của con bị đảo lộn và không tuân thủ đúng “công thức chung”. Mẹ đừng nản lòng, hãy coi đó là điều bình thường và kiên nhẫn thực hiện lại tiếp.

Có thể thấy rằng, phương pháp EASY là một phương pháp hiện đại, linh hoạt và tạo điều kiện tốt cho sự phát triển tự nhiên của bé yêu. Bằng cách tạo ra một lịch trình rõ ràng và có quy tắc, bé sẽ nhanh chóng hòa nhập và tạo thành thói quen sinh hoạt hợp lý. Thông qua bài viết trên, iSchool hy vọng có thể mang đến cho các bậc phụ huynh những thông tin hữu ích nhất để giáo dục con tốt hơn.

>> Các bài viết cùng chủ đề:

Tags: phương pháp Reggio Emilia, phương pháp Steam, phương pháp Steiner, phương pháp Montessori, phương pháp Shichida, phương pháp dạy học tích cực, phương pháp dạy học dự án