Yoga là một trong những bộ môn tập luyện thể chất và tâm trí rất tốt cho trẻ em, bao gồm cả trẻ mầm non. Đây là một trong phương pháp có nguồn gốc từ Ấn Độ giúp người tập có thể thư giãn và giảm căng thẳng.

Tập Yoga giúp trẻ tĩnh hơn

Tập yoga sẽ giúp trẻ tĩnh tâm, thả lỏng cơ thể với những động tác thở chậm

Không thực hiện các động tác nhanh và mạnh giống với các bộ môn thể thao khác, yoga là bộ môn chỉ cần tập luyện một cách chậm rãi và thật sâu, dùng tâm trí của mình để cảm nhận sự chuyển động, thay đởi của toàn bộ cơ thể.

Tập yoga thường xuyên sẽ giúp trẻ rèn luyện sức bền bỉ, ổn định huyết áp

Khi tập yoga rèn luyện sức bền bỉ, ổn định huyết áp, đốt cháy năng lượng

Khi trẻ mầm non tập Yoga thường xuyên sẽ có tác dụng giúp trẻ học được cách thở đúng và sâu hơn. Điều này giúp trẻ rèn luyện khả năng tập trung, cân bằng cảm xúc, tăng cường miễn dịch, tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai, phát triển chiều cao, điều hòa hơi thở tốt cho phổi, khắc phục các vấn đề về hô hấp.

Chính vì vậy, tại iSchool Ninh Thuận, ngay từ 2 tuổi, các iSers khối mầm non đã được làm quen, tiếp cận với Yoga.
Với thời lượng 30 phút/tiết, các iSers sẽ được rèn luyện sức khỏe với các động tác, tư thế được thiết kế đơn giản, phù hợp với từng lứa tuổi của trẻ như trái núi, cái kẹp, búp sen, máy bay…

Diễm My